Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2022
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72,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Líp: 72,12g | Prot: 85,67g | Carbs : 263,55g.
Almoço: Lay's Lays Light, Chouriços, Alface, Queijo Cheddar ou tipo Americano, Bimbo Pão de Hambúrguer , Lusiaves Hambúrguer de Frango. Jantar: Nutregi Gelado de Baunilha (sem Açúcar), Bola de Berlim, Pão Branco, Caldo Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sardinha Assada. Snacks/Outros: Lay's Lays Light, Lay's Lays Light, Somersby Apple Cider, Super Bock Mini, Pêssegos. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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