Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2022
74,9 kg Perdidos até agora: 28,3 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

2310 kcal Líp: 91,39g | Prot: 93,08g | Carbs : 248,56g.   Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Amanhecer Gelado de Caramelo, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Macarrão ou Massa com Carne. Jantar: Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Regueifa, Mercadona + Proteínas Manga Maracujá, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
2076 kcal Exercício: Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 6,3 kg por Semana

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