Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2022
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74,7 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2279 kcal
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Líp: 88,36g | Prot: 147,10g | Carbs : 202,38g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Morangos, Valblanc Burgos Fresco 0%, Ovo Estrelado, PorSi Mistura de Legumes Grelhados, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Morangos, Vinho Tinto de Mesa, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango Assado. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Penela Queijo de Mistura, Pão Alentejano, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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