Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 68,59g | Prot: 176,22g | Carbs : 124,35g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Continente Grelos Salteados com Alho, Peixe-Espada, Sopa de Legumes. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, PorSi Mistura de Legumes Grelhados, Mercadona Almôndegas de Frango. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mercadona + Proteínas Manga Maracujá, Banana, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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