Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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86,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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907 kcal
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Líp: 29,39g | Prot: 82,00g | Carbs : 84,67g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, GutBio Flocos Finos de Aveia Integral sem Glúten , Nescafé Cappuccino, Gresso Leite Meio Gordo, Mamão. Almoço: Continente Molho de Soja , Courgette, Trevijano Alga Wakame, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Camarão Cozido, Azeite Extra-Virgem, Couves de Bruxelas Cozidas, Lentilhas Cozidas, Lidl Paloco Desfiado. Jantar: Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Azeite Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Cenouras, Continente Tomate Cherry, Continente Salada Ibéria, Valgrande Mozzarella Light. Snacks/Outros: Milbona High Protein Blueberry Milk Product. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Aparelho de Musculação - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 16 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnaLipas
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