Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2022
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53,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 52,55g | Prot: 81,37g | Carbs : 184,18g.
Pequeno Almoço: Charles Vignon Muesli Bio Pépites et Flocons Chocolat Noix de Coco , Delisse Lait Demi Écrémé, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Prozis Peanut Butter Powder, Yoplait Petit Suisse 0%, Carrefour Fraises Gariguette, Markal Farine de Pulpe de Noix de Coco Deshuilée, Prozis Peanut Butter Chocolate Smooth, Biocoop Farine de Blé Semi Complète T80, Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Van Houten 100% Pur Cacao, Banane, Oeuf. Almoço: Colona Oignons Frits, Dress Up Mustard Honey, Martin - Pouret Moutarde D 'Orleans, Pâturages Soja Nature, Oeuf, Danone Cottage Cheese, Champignons, Épinards Cuits (à partir de Frais), Oeuf, Biocoop Farine de Blé Semi Complète T80, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Jantar: Bjorg Croustillant Chocolat, Bridélice Crème Légère Fouettée, Dame Besson Sauce Créoline, BiOrigine Gnocchi Di Patate Bio, Dress Up Mustard Honey , Martin - Pouret Moutarde D 'Orleans, Nat & Vie Yaourt Soja Nature , Landvika Truite Fumée, St Môret Ligne & Plaisir, Champignons, Prozis Blanc d’Œuf Liquide , Francine Farine , Mâche, Markal Farine de Pulpe de Noix de Coco Deshuilée, Natural Happiness Graines de Chia, Pâturages Yaourt Soja Nature, Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés. Snacks/Outros: Barilla Pan Di Stelle, Grillon d'Or Crousty Châtaigne, Alpro C 'Est Bon Ça, Marque Repère Fécule de Maïs, Lotus Speculoos (7,8g). mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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