Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2022
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74,8 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Líp: 61,75g | Prot: 138,62g | Carbs : 122,33g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Calvé Alho, Valblanc Burgos Fresco 0%, Ovo Estrelado, My Veggie Day Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Mercadona Espetadas de Peru. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Château Choco Dragees, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 15 horas e 35 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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