Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2022
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86,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Líp: 80,59g | Prot: 183,17g | Carbs : 95,64g.
Pequeno Almoço: Continente Azeitonas Mistas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tremoços, Ovo Mexido. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Continente Ervilhas Cozidas, Dourada Grelhada. Jantar: Continente Ervilhas Cozidas, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Maçã, Laranjas. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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