Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2022
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69,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 39,50g | Prot: 68,62g | Carbs : 137,88g.
Pequeno Almoço: Pão de Centeio, Nestlé Cevada Pensal, Castelões Queijo sem Lactose. Almoço: Pêssegos, Uvas, Sopa de Legumes. Jantar: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Amêndoas, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Courgette, Cogumelos Castanhos (Crimini Italiano), Esparguete (Cozido), Alpro Soya Natas Soja Light. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Barras Cruas Maçã e Canela , Continente Tortitas de Arroz, Prozis Manteiga de Amendoim, Amêndoas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de graciosasilva
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