Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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76,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Líp: 47,05g | Prot: 185,03g | Carbs : 141,88g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Stracciatella, Continente Leite Magro, Chocapic Chocapic. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Go Natural Sopa de Brócolos . Jantar: Batatas Fritas, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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