Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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86,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Líp: 47,19g | Prot: 187,30g | Carbs : 161,44g.
Pequeno Almoço: Continente Cogumelos Salteados, Ovo Mexido, Tremoços. Almoço: Continente Ervilhas Cozidas, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Pescada Cozida, Continente Ervilhas Cozidas. Snacks/Outros: Laranjas, Maçã, Maçã, Laranjas, Laranjas, Maçã. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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