Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2022
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1838 kcal
|
Líp: 76,02g | Prot: 150,85g | Carbs : 132,97g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Tomates Cereja, Continente Miolo de Camarão, Pescanova Delícias do Mar, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Tomates Cereja, Pingo Doce Veggie Rice, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pingo Doce Pastel de Nata, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Manga Maracujá. mais...
|
|
2149 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|