Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Líp: 43,27g | Prot: 70,43g | Carbs : 268,41g.
Pequeno Almoço: Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido). Almoço: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe, Arroz Integral. Jantar: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Cenouras Cozidas. Snacks/Outros: Muffins de Farelo de Aveia, Farinha Aveia, Coxinha de Frango, Farinha de Aveia Multi-Cereais, Abóbora Cozida, Pipocas com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de EvaTeofilo
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