Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2022
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86,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 40,02g | Prot: 85,77g | Carbs : 96,77g.
Pequeno Almoço: Nescafé Cappuccino, Mamão, GutBio Flocos Finos de Aveia Integral sem Glúten , Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Aldi Laktiflor Natur. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacates, Couve Lombarda, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Celeiro Quinoa Cozida. Jantar: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Lombarda, Maminha, Mercadona Secreto de Porco. Snacks/Outros: Amoras, Milbona High Protein Raspberry-Pomegranate Milk Product, Milbona High Protein Pudding Vanilla. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnaLipas
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