Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
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74,6 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 45,96g | Prot: 156,54g | Carbs : 153,55g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tangerina, Valblanc Burgos Fresco 0%, Tomates Cereja, Arroz de Polvo, Lidl Sopa de Legumes. Jantar: Morangos, Tomates Cereja, Pingo Doce Veggie Rice, Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado), Lidl Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Peanuts, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Protein Pudding Caramel, Château Choco Peanuts, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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