Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
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121 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 66,41g | Prot: 53,89g | Carbs : 208,88g.
Pequeno Almoço: Magro Adoçante em Pó, Café Expresso. Almoço: Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Seara Mortadela Defumada, Caseirinho Pão Brioche, Manteiga (com Sal), Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pão Francês. Snacks/Outros: Garoto Chocolate Ao Leite, Cuca de Banana, Fortaleza Cream Cracker, Seara Mortadela Defumada, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Lacta Bombom Sonho de Valsa. mais...
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3583 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de julymarysilva
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