Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2022
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1905 kcal
|
Líp: 60,76g | Prot: 166,22g | Carbs : 144,90g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Cenouras Cozidas, Feijão Verde, Picanha sem Gordura, Sopa de Legumes. Jantar: Morangos, Valblanc Burgos Fresco 0%, Arroz Branco (Médio, Cozido), GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Bife de Peru Grelhado, Lidl Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Peanuts, Babybel Mini Queijo Light, Banana, Milsani High Protein Pudding Baunilha, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
|
|
2332 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|