Jornal de jontyboy, 01 jul 22

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Week 154. Not surprised as I've been that far from my eating regime you could run a couple of marathons. Onwards and downwards!

74,4 kg Perdidos até agora: 66,7 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 01 julho 2022:

1644 kcal

Líp: 61,92g | Prot: 67,50g | Carbs : 193,16g. Pequeno Almoço: Skinny Foods Golden Syrup, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Smart Price Porridge Oats. Almoço: Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar, Asda Sandwich Pickle, Asda Ham on The Bone, Tomatoes, Kingsmill Hovis Tasty Wholemeal Medium. Jantar: Fish and Chips. Snacks/Outros: Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Instant Hot Chocolate, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Semi-Skimmed Milk, Decaffeinated Coffee, Yorkshire Tea Tea. mais...

A Ganhar 0,7 kg por Semana

32 Apoiantes Apoio

Comentários

LOL - you will regroup

01 jul 22 por membro: HCB

Thanks HCB. Yes I will😀👍

02 jul 22 por membro: jontyboy

How u feeling jonty?? Xx

02 jul 22 por membro: heatherboardman

Thanks heatherboardman. I feel a bit better today, think the antibiotics are starting to work 😀👍

02 jul 22 por membro: jontyboy

Aw good been a bit worried about u, its horrid this covid xx

02 jul 22 por membro: heatherboardman

Thanks heatherboardman😀👍

02 jul 22 por membro: jontyboy

How are u feeling Jontyboy? Sending u healing prayers 🙏🙏

02 jul 22 por membro: Nadia Awni

Thanks Nadia Awni😀👍

02 jul 22 por membro: jontyboy

I hope you are feeling better jontyboy

03 jul 22 por membro: buenitabishop

Thanks buenitabishop. Feeling a little bit better today 😃👍

04 jul 22 por membro: jontyboy

Thanks buenitabishop. Feeling a little bit better today 😃👍

04 jul 22 por membro: jontyboy

hi hope you are feeling much better.

04 jul 22 por membro: Mickysweet

Thanks Mickysweet. I'm getting there slowly 😀👍

04 jul 22 por membro: jontyboy

As long as ur feeling OK?? Xx

05 jul 22 por membro: heatherboardman

Thanks heatherboardman. A lot better today. I just have to get use to the fact my immune system takes a bit longer to fight of the bad stuff😃👍

05 jul 22 por membro: jontyboy

I'm glad you are feeling better jontyboy

05 jul 22 por membro: buenitabishop

Thanks buenitabishop 😃👍

06 jul 22 por membro: jontyboy


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