Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Líp: 58,89g | Prot: 148,55g | Carbs : 159,16g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Dr. Oetker Casa Di Mama Pizza Prosciutto Funghi, Calvé Alho, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Continente Hambúrguer de Peru, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Château Choco Peanuts, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Château Choco Peanuts, Mercadona + Proteínas Manga Maracujá. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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