Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 43,65g | Prot: 65,90g | Carbs : 122,34g.
Pequeno Almoço: Açúcar Granulado, Salutem Sementes de Linhaça Dourada, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Pingo Doce Muesli Chocolate e Amêndoas. Almoço: Kiwi, Ovo Estrelado, Pingo Doce Bifes de Frango , Pingo Doce Chocolate de Culinária, Arroz Basmati (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Prozis H2O Infusion, Café (em Pó Instantâneo), Açúcar Granulado. Jantar: Pingo Doce Azeite Das Nossas Planícies , Arroz Basmati (Cozido), Prozis H2O Infusion, Açúcar Granulado, Café (em Pó Instantâneo), Kiwi, Pingo Doce Natas Light, Cogumelos Laminados, Carne de Peito de Peru, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Banana. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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