Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2022
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77,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Líp: 66,01g | Prot: 86,84g | Carbs : 199,19g.
Pequeno Almoço: Continente Arandos Desidratados, Pingo Doce Iogurte Bifidus Natural, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Continente Miolo de Amêndoa com Pele, Continente Miolo Noz, Shine Spirulina. Almoço: Melancia, Azeitonas Pretas, Vinho Tinto de Mesa, Vaqueiro Manteiga, Coentro, Continente Tomate Cherry, Salmão-Rosado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Tâmara, Continente Bolachas Crackers Integral, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Água da Torneira, Gressinos Duros, Ovo Cozido, Melancia, Tomates Cereja, Melancia, Serra da Estrela Água de Nascente. mais...
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3430 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora, Passar a Ferro - 4 horas, Limpeza - 3 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alves.tana
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