Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2014
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64,8 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2167 kcal
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Líp: 30,47g | Prot: 196,76g | Carbs : 271,01g.
Pequeno Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco, Açúcar, DIA Copos de Avena, Myprotein Impact Whey Protein. Almoço: Pingo Doce Flocos de Aveia, Açúcar, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Jantar: Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Banana, Açúcar, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
em Pé - 7 horas, Trabalhos Pesados - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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