Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2022
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73,4 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3072 kcal
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Líp: 114,40g | Prot: 129,78g | Carbs : 301,48g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Valblanc Burgos Fresco 0%, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Brigadeiro, Terra Nostra Queijo Flamengo, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Pão de Trigo Partido, Super Bock Mini, Sangria, Bolo Red Velvet, Molotof, Joledila Rissões de Camarão, Quiche de Espinafres sem Carne, Bola de Carne, Château Choco Peanuts. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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