Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2022
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54 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Líp: 47,26g | Prot: 112,71g | Carbs : 146,39g.
Pequeno Almoço: Lidl Muesli Croustillant et Petit Biscuit Animaux, Prozis Peanut Butter Chocolate Smooth, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Delisse Lait Demi Écrémé, Mûres, Fraises, Isostar High Protein 90 Chocolate, Siggi's Skyr 0%, Canderel Cankao sans Aspartame, Prozis Peanut Butter Caramelized Pecan, Daddy Stévia, Yoplait Petit Suisse 0%, Markal Farine de Coco, Prozis Blanc d’Œuf Liquide , Biologica Farine de Sarrasin, Sojade So Soja Nature, Oeuf de Caille, Banane. Almoço: Markal Farine de Coco, Olabe Pois Chiches, Bjorg Son d'avoine Bio, Courgette, Oignons, Al Wadi Tahina, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Champignons, Grand Frais Farine Épeautre Bio T70, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Carrefour Céréales et Lentilles Figues Mi-Séchées et Noisettes, Mâche. Jantar: Bridélice Chantilly, Damiano Chocobella , Grillon d'Or Crousty Châtaigne , Dress Up Mustard Honey , Kühne Moutarde Aigre-Douce, Fraises, Nutriform Kimchi, Lactel Matin Leger sans Lactose, Canderel Vanilla, Marque Repère Fécule de Maïs, Oeuf, Mâche, Sojasun Yaourt Nature, Dame Besson Sauce Chien, Delpierre Gambas Bio. Snacks/Outros: Delisse Lait Demi Écrémé, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Lidl Framboises Surgelés , Isostar High Protein 90 Chocolate, Siggi's Skyr 0%, Canderel Cankao sans Aspartame, Prozis Peanut Butter Caramelized Pecan, Daddy Stévia, Yoplait Petit Suisse 0%, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Prozis Oatmeal Whey Lemon Pie, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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