Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2022
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68,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Líp: 76,85g | Prot: 122,52g | Carbs : 91,60g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Fatiado , Omelete ou Ovos Mexidos, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado , Gold Nutrition V-Protein Morango, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Continente Bebida Biológica de Aveia. Almoço: Creme de courgette, Azeitonas Verdes, Arroz Basmati (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Celeiro Quinoa Cozida, Frango Assado. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados, Pingo Doce Bifana de Porco, Creme de courgette. Snacks/Outros: Coco Seco, Biotech Shake , Iogurte Natural sem Gordura. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Elíptica - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aneanes Cláudia
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