Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2022
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74,6 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 62,08g | Prot: 141,70g | Carbs : 163,73g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tangerina, Valblanc Burgos Fresco 0%, Tomates Cereja, Bom Petisco Tuna Burgers, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Tomates Cereja, Valblanc Burgos Fresco 0%, Salmão no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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