Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Líp: 41,14g | Prot: 138,64g | Carbs : 169,96g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Tomates Cereja, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pitéu Pota com Alho. Jantar: Banana, McDonald's Chicken McNuggets (4), Tomates Cereja, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Equilibrio Atum Ao Natural. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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