Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2022
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Líp: 59,58g | Prot: 139,64g | Carbs : 112,66g.
Pequeno Almoço: Banana, Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Azeite, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada, Cabrito Assado. Jantar: Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife ou Costeleta de Porco. Snacks/Outros: Super Bock Mini, Babybel Mini Queijo Light. mais...
|
|
2227 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|