Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Líp: 50,37g | Prot: 172,74g | Carbs : 125,78g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tangerina, Valblanc Burgos Fresco 0%, Tomates Cereja, Continente Riced Veggies Tricolor, Atum no Forno ou Grelhado. Jantar: Alface, Tomates Cereja, Ovo Estrelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Regueifa, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Château Choco Dragees, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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