Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2022
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74,3 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Líp: 43,89g | Prot: 186,04g | Carbs : 154,60g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Tomates Cereja, Dovo Clara de Ovo, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Pingo Doce Atum Ao Natural. Jantar: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Tomates Cereja, Valblanc Burgos Fresco 0%, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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