Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
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74,7 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 58,60g | Prot: 150,64g | Carbs : 127,77g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Almoço: Tangerina, Milbona Queijo Fresco Magro, Tomates Cereja, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Azeite, GutBio Legumes Estilo Asiático, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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