Jornal de mafysofia, 14 jul 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022

110 kg Perdidos até agora: 1 kg . Ainda faltam: 35 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 julho 2022:

947 kcal

Líp: 13,38g | Prot: 53,34g | Carbs : 150,69g. Pequeno Almoço: Tomates Cereja, Meia Torrada, Pepsi Pepsi Max Zero. Almoço: Sun & Vegs Poke Salmão e Manga. Jantar: FOOD4FITNESS.PT Batata Doce Assada, Pêssegos, Raia. Snacks/Outros: Pêssegos. mais...

2847 kcal

Exercício: Caminhada - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

A Perder 7 kg por Semana

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