Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
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73,6 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Líp: 68,62g | Prot: 135,76g | Carbs : 131,57g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Tomates Cereja, Continente Feijão Frade, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Continente Tentação de Brigadeiro, Tangerina, GutBio Legumes Estilo Asiático, Nutriaves Espetadas de Peru. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Babybel Mini Queijo Light, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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