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Estou extremamente feliz hoje, fui a minha primeira consulta com a nutricionista, e percebi que havia perdido mais 500gr na pesagem, eu iniciei esse processo todo com 100kg, e quando comecei com academia e o déficit estava com 98kg, ver hoje que estou conseguindo mesmo que aos poucos reduzir medidas e peso me deixa extremamente realizada. E agora com acompanhamento médico, acredito que a tendência é melhorar! e lá vamos nós!
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96,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Líp: 70,73g | Prot: 127,11g | Carbs : 104,33g.
Almoço: Arroz com Legumes, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , La Vita Alface Americana, Salada Vinagrete. Jantar: Ovo Frito, Alface Americana, Quero Feijão Carioca , Elma Chips Batata Palha Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Sadia Salsicha, Carne de Panela. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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