Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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73,9 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 66,37g | Prot: 134,53g | Carbs : 149,72g.
Pequeno Almoço: Banana, Nestlé Fitness Chocolate Granola, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Milbona Queijo Gouda, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, GutBio Legumes Estilo Asiático, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Uvas, Tomates Cereja, All Seasons Riced Veggies, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Mister Choc Big Hit Crispy, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Mister Choc Big Hit Crispy, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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