Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
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68,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 54,59g | Prot: 108,71g | Carbs : 108,86g.
Pequeno Almoço: Nestlé Cevada Pensal, Pão de Centeio, Castelões Queijo sem Lactose. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes. Jantar: Sopa de Legumes, Puré de Batata, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Pingo Doce Aveia Proteica, Pingo Doce Granola sem Açúcar, Nestlé Wunda Unsweetened, Banana, Prozis Manteiga de Amendoim. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de graciosasilva
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