Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2014
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61,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Líp: 81,43g | Prot: 72,85g | Carbs : 226,16g.
Pequeno Almoço: Royal Gelatina 10Kcal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Royal Gelatina 10Kcal, Mimosa Iogurte Magro Aromatizado, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída. Almoço: Maçã, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Azeite Extra-Virgem, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Queijo Mozzarella, Queijo Fresco. Jantar: Continente Leite Condensado, Continente Crepe Simples, Banana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Alheira, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Bananas, Chocolate Preto ou Doce, Mimosa Iogurte Magro Aromatizado. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de beti12
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