Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2022
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84,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 62,14g | Prot: 103,93g | Carbs : 62,74g.
Pequeno Almoço: Nobre Fiambre da Perna Extra, Café Expresso, Chá (Infusão), Ovo, Lactolus Manteiga Dos Açores com Sal. Almoço: Continente Húmus, Azeite, Cebolas, Pimentos, Carne de Porco do Lombo Assada. Jantar: Café Expresso, Uvas, Chá (Infusão), Continente Espinafres Salteados com Alho, Costeleta de Cordeiro (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Continente Bolacha Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango, Auchan Tostas de Trigo Integral. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de org_design
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