Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Líp: 94,04g | Prot: 144,88g | Carbs : 139,90g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Francesinha. Jantar: Ananás, Milbona Queijo Fresco Magro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Continente + Proteína Mirtilo, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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