Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2022
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74,7 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Líp: 78,63g | Prot: 125,99g | Carbs : 257,49g.
Pequeno Almoço: Continente + Proteína Baunilha, Banana, Panquecas Simples. Almoço: Bolo de Bolacha, Azeite, Salada Verde Mista, Bacalhau Espiritual, Creme de Ervilhas. Jantar: Melão, Mimosa Manteiga com Sal, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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