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Enfim, veio o fim de semana fugi um pouco da dieta (graças aos meus pais 😅😂) e já engordei 1kg… Também com SOP é super difícil emagrecer… desejem-me sorte!
De volta ao foco 🤍✨
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108,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 33,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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754 kcal
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Líp: 26,15g | Prot: 36,84g | Carbs : 101,58g.
Pequeno Almoço: Mistura de Frutos Secos, Nespresso Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Almoço: Banana, Atum em Água (Enlatado), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanche: A Vaca que ri Queijo Fundido, Mistura de Frutos Secos. Jantar: Pêssegos, Brócolos, A Vaca que ri Queijo Fundido, Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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