Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2022
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99,4 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 29,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Líp: 42,48g | Prot: 80,75g | Carbs : 66,05g.
Pequeno Almoço: Matinal Leite Leve, Continente Queijinhos Cremosos Light, Continente Tostas Trigo Integrais. Almoço: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Continente Tomate Cherry. Jantar: Pastel de Bacalhau, Ovo Cozido, Ameixas, Cerveja Normal. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Dolce Gusto Café. mais...
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3524 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos, Tomando Banho - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andreiadreis
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