Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Líp: 79,32g | Prot: 118,69g | Carbs : 187,02g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Melão, Azeite, Salada Verde Mista, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Assada. Jantar: Morangos, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Continente + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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