Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
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70,8 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Líp: 32,93g | Prot: 85,61g | Carbs : 77,34g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Danone Iogurte Natural, A Vaca que ri Queijo Fundido, Damascos ou Alperces. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras Cozidas, Bacalhau Cozido, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Café Expresso. Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Ameixas, Continente Salmão Fumado da Noruega. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SDuarte80
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