Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2014
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57,2 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2735 kcal
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Líp: 98,24g | Prot: 144,58g | Carbs : 314,87g.
Pequeno Almoço: Farelo de Aveia, Área Viva Sementes de Girassol, Continente Cacau em Pó Magro, Agros Leite Meio Gordo. Almoço: Continente Chocolate para Culinária, Maçãs, Alface, Bacalhau com Broa, Arroz Branco (Médio, Cozido), Sopa de Legumes. Jantar: Alface, Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bacalhau com Broa. Snacks/Outros: Sagres Radler 0%, Limiano Queijo Fatiado, Pão com Chouriço, Terra Nostra Queijo Flamengo, Farelo de Aveia, Sementes de Girassol sem Casca, Pingo Doce Iogurte Aroma Morango, Banana. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
em Pé - 5 horas, Estar Sentado - 5 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 233,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SérgioSilva24
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