Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2022
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74,7 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Líp: 77,29g | Prot: 148,61g | Carbs : 126,23g.
Pequeno Almoço: Nestlé Fitness Chocolate Granola, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Ovo Estrelado, Easy2cook Hambúrguer de Frango com Alho-Francês e Cenoura, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Amanhecer Mini Momentums, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Carne de Vaca Picada, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente + Proteína Mirtilo, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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