Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2022
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61,3 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 57,39g | Prot: 141,70g | Carbs : 158,33g.
Pequeno Almoço: Melancia, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Auchan Bolachas de Arroz. Almoço: Azeite, Tomates, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Basmati (Cozido), Ovo Cozido. Jantar: Prozis Lasanha de Frango . Snacks/Outros: Prozis Vanilla Waffles, Prozis Icense Protein Ice Cream Baunilha e Caramelo Salgado, Milbona High Protein Pudding Vanilla. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnaFFilipa
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