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Feeling good, back in control for now
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55,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 71,90g | Prot: 50,50g | Carbs : 170,60g.
Pequeno Almoço: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Almoço: McDonald's Coca-Cola (Small), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Jantar: Sainsbury's Grated Mozzarella, Doritos Mild Salsa, Doritos Cool Original (30g). Snacks/Outros: Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Costa Coffee Latte (Primo). mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tomando Banho - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, em Pé - 3 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 35 minutos, Conduzir - 2 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de wee_ems
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