Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Líp: 82,87g | Prot: 125,09g | Carbs : 215,10g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Nestlé Fitness Chocolate Granola, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Continente Gelado de Café, Chocolate Branco e Caramelo, Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Batata Assada, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Mimosa Manteiga Magra, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Regueifa. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Penela Queijo de Mistura, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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