Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2014
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59,1 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2734 kcal
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Líp: 123,19g | Prot: 104,83g | Carbs : 304,70g.
Pequeno Almoço: Maçãs, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Lidl Pão Integral. Almoço: Figos, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta), Entrecosto, Pimentos, Arroz Branco. Jantar: Ketchup, Figos, Entrecosto, Pimentos, Pão Branco, Arroz Branco. Snacks/Outros: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta), Panike Panike de Chocolate, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta), Figos, Continente Chocolate para Culinária. mais...
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1734 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 2 horas, Descansar - 7 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de SérgioSilva24
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